Яблоки + кефир. Диета на три дня

Продукты кисломолочного содержания, благодаря которым  организм получает нужное количество полезных бактерий, оптимизируют деятельность желудочно-кишечного тракта за счет нормализации состояния микрофлоры кишечника.

Поэтому ряженку, кефир, варенец необходимо добавлять  в свой рацион людям, страдающим избыточным весом.

Диета, в состав которой входит кефир и яблоки – это кратковременная, но достаточно требовательная методика питания. Она способствует избавлению от лишнего веса, и выведению жидкости из организма.

Срок такой диеты составляет три дня. Она включает в себя три однодневные фазы монодиет – кефирной и яблочной. Один день нужно кушать только нежирный кефир (1- 1,5 л), в другой день – только яблоки (1-1,5 кг). На третий день рацион питания снова состоит только из кефира. Я думаю Вы знаете, что такое трахеит лечение антибиотики

Количество жидкости, которое можно выпивать при такой системе питания,  не ограничено. Результат такой диеты – это сброс 3-4 килограмм веса. При такой диете, организм  получает минимум калорий, и расходует их из жировых запасов.

Отрицательный момент такой диеты – это ее сложность. Придерживаться такой системы питания  нелегко из-за того, что организм ежеминутно сигнализирует о  ненасыщенности.

Можно выбрать специальную диету по аналогии с кефирно-яблочной.

Если вам не нравятся яблоки, то их можно заменить другим овощем  или фруктом. Но существует перечень овощей и фруктов, которые нельзя  использовать в диете, потому что в их составе находится крахмал. К ним можно отнести, например, банан или картофель.

Самая действенная, но и самая дискомфортная разновидность кефирной диеты – это комбинирование кефира и огурцов. Слабительное свойство кефира в симбиозе с диуретическим эффектом огурцов способствуют быстрому и качественному очищению организма. 

Срок такого режима питания не должен превышать недели.