Вечная борьба с лишним весом

Мы часто задумываемся над тем, что было бы неплохо похудеть, сбросив пять или десять килограммов. Почему в нашей голове вообще появляются такие мысли? Вероятно, есть желание влезть в любимую одежду, носить обтягивающие вещи или привлекательно выглядеть на пляже. У каждого своя причина. Но наша мотивация в большинстве случаев оказывается недостаточной для успешного снижения веса и поддержания уже полученного результата.
Нужно понимать, что сбросить десять килограмм за один месяц не получится, по крайней мере, щадящими методами. Это довольно медленный процесс, связанный с изменением рациона питания и образа жизни.
Самая сильная мотивация у человека возникает только в тот момент, когда он начинает понимать, что чревоугодие основательно им завладело. Например, вы обливаетесь потом в общественном транспорте или понимаете, что уже не можете подниматься по лестнице без отдышки. В этот момент вы осознаете, что лишний вес сильно вредит здоровью.
У молодых людей мотивация может быть совершенно другой. И мы говорим не только о глянцевых журналах, сплошь пестрящих «красивыми» телами фотомоделей. Гораздо чаще люди начинают худеть, например, влюбившись – появляется желание улучшить себя для любимого человека, чтобы всегда оставаться желанной или желанным и т.д. В следующей статье мы продолжим нашу тему.