Убираем «ушки» на бедрах

Так как в обычной жизни мышцы бедер работают очень мало, данная зона для многих людей является самой проблемной. Из-за особенностей телосложения, в основном, жировые отложения на бедрах мучают именно женщин. Неправильное питание и сидячий образ жизни – вот еще два фактора, которые не способствуют обретению нормальной фигуры.
Не только полные женщины обеспокоены проблемой возникновения «ушек» на бедрах. Если имеется природная склонность, то данная проблема может затронуть и женщин с нормальным весом. К образованию «ушек» более склонны дамы, у которых тип фигуры «груша». От «ушек» можно избавиться только одним способом – физическими упражнениями. При этом не стоит ожидать быстрого результата, который при определенном усердии обязательно будет получен.
Наряду с физическими упражнениями проблемную зону можно «обрабатывать» при помощи вибромассажера. Легкие вечерние или утренние пробежки позволят избавиться от «ушек», укрепить икры и общую выносливость организма. К обычному комплексу упражнений нужно добавить такие, которые позволяют работать именно над зоной ягодиц и бедер. Маховые движения ногами и особые упражнения, при которых ощущается явная нагрузка на бедра и ягодицы – вот отличный способ избавления от «ушек». Хорошего эффекта можно добиться даже простыми приседаниями, правда, делать их нужно правильно.
Для того чтобы сделать правильное приседание, поставьте ноги на ширину плеч и старайтесь не отрывать пяток от пола в процессе выполнения упражнения. При этом нужно слегка отвести назад ягодицы и немного прогнуться в пояснице. И запомните, что лучше сделать пять правильных приседаний, чем двадцать неправильных.
Интересно знать: элитный бутик одежды «Rodeo 24» предлагает вам платья victoria secret купить по весьма привлекательным ценам. На сайте этого бутика вы сможете просмотреть весь каталог продукции, выбрать самое красивое платье и оформить заказ.