Три важнейших числа для женского здоровья

Здравствуйте, дорогие мои читатели!
Как вы считаете, что важнее всего в нашей жизни? Правильно, здоровье. Если со здоровьем всё в порядке, то и солнышко яркое, и день прекрасный, и птички поют радостно, и дела идут, как по маслу. А нет его, и всё валится из рук. Но ещё важнее женское здоровье, ведь без этого многие факторы жизни станут тусклыми. Если женщина болеет, ей тяжело вести домашнее хозяйство, ухаживать за детьми и мужем, да и самой себе она не рада. Предлагаю в сегодняшнем посте обсудить три важных числа, говорящие о замечательном здоровье прекрасной половины человечества.

Сто грамм рыбки в день, и красота у вас в кармане

Чем женщина красива? Ну, конечно же, лучезарной улыбкой, чистой и нежной кожей, блестящими пышными волосами, стройной осанкой, крепкими длинными наманикюренными ногтями, густыми ресницами и, конечно, лучащимися задором глазами. Но всё это возможно лишь в том случае, если в организме хватает кальция. Ведь именно этот элемент Периодической таблицы делает такими прекрасными наши кости, кожу и волосы. Да вот только одна беда, кальций не так просто заставить усвоиться в женском, да и в мужском, организме. Мы привыкли к понятию, что, если в рационе достаточно молока, творога, сыра и прочих молоко содержащих продуктов, то норма кальция в крови вполне достаточна. Но на самом деле это не так. Хорошо усваивается кальций только в том нежном возрасте, когда человек интенсивно растет. Но чем старше мы становимся, тем хуже кальций забирается из продуктов питания нашими костными и кожными клеточками. А к старости он и вовсе может вымываться из костей, приводя к всем известному заболеванию под названием остеопороз. Что же делать, запаникуют многие, и не только дамы, но и мужчины. Ведь это и сильного пола тоже касается, хотя и в несколько меньшей мере. А выход есть, и он очень простой.

Кстати, если Вы задумали выращивать экологически чистые продукты и Вам необходима теплица, то цены узнайте тут.

Помните, когда мы были маленькими, а потом когда у нас были маленькие дети, врачи рекомендовали чаще бывать на солнышке. И это не спроста. Для нормального роста и формирования костей ребёнку нужен кроме кальция ещё и витамин d. В организме он, конечно, не образуется, но многие детские прикормы имеют его в своём составе, а усваивается этот витамин лучше всего при воздействии на организм солнечных лучей. А где взять витамин d взрослым, не есть же детские смеси? Выход очень прост, взрослым, особенно женщинам, нужно каждый день съедать по стограммовому кусочку рыбы семейства лососёвых. Это и будет суточная норма витамина в день, помогающая вашему организму усваивать кальций с максимальной пользой.

Оценка ниже 5 приветствуется

Вторая составляющая женского здоровья — это гормональный баланс. А главными железами внутренней секреции, то есть выделяющими важные для нормальной работы организма гармоны, Являются гипофиз и щитовидная железа. Если эти две маленькие, но очень важные желёзки дают сбой, то в организме женщины начинаются неприятности от непривлекательного внешнего вида до серьёзных заболеваний (ожирение, гипо — или гипертиреоз, бесплодие). Но что же нам делать, чтоб не допустить все эти неприятности? Да ничего особенного, раз в год приходить на приём к эндокринологу и сдавать кровь на ттг.

Ттг — это тиреотропный гормон, выделяемый гипофизом, маленькой желёзкой, находящееся в самом центре нашей головы. Этот гормон влияет на работу щитовидной железы. Если его мало или слишком много, и начинаются неприятности со здоровьем. В норме этого гормона должно быть не более 5 единиц. Можно и меньше, но никак не больше. Если раз в год делать соответствующий анализ крови, то можно будет вовремя заметить отклонения и принять нужные меры.

Я СВОЮ НАТАЛЬЮ УЗНАЮ ПО ТАЛИИ

Вот мы и добрались до последнего красноречивого показателя цветущего женского здоровья. Не удивляйтесь, но это объём талии. Если в организме женщины всё нормально, хватает всех питательных веществ, витаминов и химических элементов, то фигура будет точёной, как у статуэточки. Вовсе не обязательно, чтоб параметры были 90x60x90, для каждого возраста, конституции и роста они будут свои, но в любом случае талия не должна переходить границу 88см. Меньше можно и даже нужно, а больше нельзя. Если ваша талия неудержимо расширяется, то поход к эндокринологу откладывать нельзя, дабы избежать серьёзных неприятностей со здоровьем.

Вот мы и разобрали три самые важные числа для женского здоровья. Оказались они простыми, а следить за их постоянством совсем нетрудно. Начав ухаживать за собой, вы уже не захотите остановиться, увидев результаты своего труда. Так что, дорогие мои, дерзайте и будьте здоровы.