Травма спины

СЕГОДНЯ МЫ ПРОДОЛЖИМ РАЗГОВОР О БОЛИ В СПИНЕ. В ПЕРВОЙ ЧАСТИ СТАТЬИ БЫЛИ ДОСТАТОЧНО ПОДРОБНО РАЗОБРАНЫ ПРИЧИНЫ И ВАРИАНТЫ БОРЬБЫ С

ОСТРОЙ БОЛЬЮ, ВОЗНИКШЕЙ ИЗ-ЗА ГРУБЫХ ПОВРЕЖДЕНИЙ АНАТОМИЧЕСКИХ СТРУКТУР ПОЗВОНОЧНИКА. НАПОМНЮ, ЧТО ТАКАЯ БОЛЬ ВОЗНИКАЕТ РЕЗКО.

КАК ПРАВИЛО, МОЖНО ОПРЕДЕЛИТЬ ФАКТОР И МОМЕНТ, СПРОВОЦИРОВАВШИЙ ЕЕ

ПОЯВЛЕНИЕ. ДЛЯ ТАКОЙ БОЛИ СВОЙСТВЕННА ИРРАДИАЦИЯ (РАСПРОСТРАНЕНИЕ) В РУКУ ИЛИ НОГУ.

Но что делать, если боль носит ноющий и нарастающий характер? Бывают ситуации, когда у такой боли сложно точно определить момент начала и причину возникновения. Этому недугу особенно подвержены люди, ведущие сидячий образ жизни. Офисное или водительское кресло рано или поздно может стать причиной ослабления мышц, отвечающих за поддержание вертикального положения тела. Тогда даже повседневные нагрузки со временем будут вызывать следующую ситуацию: появление чувства тяжести в нижней части спины, которое при продолжении воздействия физической нагрузки перерастет в дискомфорт, потом – в боль, потом – в нестерпимую боль. Выполнение какой-то повседневной работы, например, помыть ванну, перенести пакеты с покупками из магазина до машины и от машины до дома (и т. д.) становится настоящим испытанием.

Побороть боли в спине Вам поможет Институт восстановления возможностей человека по адресу: http://www.pozvonok1.ru.

Боль может быть очень сильной, даже после нагрузок проблематично найти такое положение тела, при котором болевой синдром отступает, тогда и сидя (лежа) нет спасительного облегчения. Часто такого рода обострения приходятся на осенний период года, когда из-за похолоданий люди вынуждены облачаться в теплые куртки, пальто, шубы, дубленки, и, как следствие, на спину ложится дополнительная нагрузка, с которой она и не справляется, возникает боль, гипертонус и т. д. С такого рода проблемой могут сталкиваться и трудолюбивые спортсмены, которые в период массонаборного цикла интенсивно увеличивают вес своего тела (или после «сушки»). В этой ситуации даже тренированные мышцы спины могут оказаться не готовы к резко увеличившейся нагрузке. Обычно атлеты винят возросшую интенсивность тренировок и увеличение рабочих весов. Отчасти это правда, но многих проблем можно было бы избежать, уделив должное внимание развитию мышц, стабилизирующих позвоночник. В такие моменты не стоит забывать и об антагонистах мышц-разгибателей спины, а именно о мышцах брюшного пресса. При подготовке к соревнованиям и в обычном тренировочном процессе фанаты «железного» спорта достаточно интенсивно прорабатывают мышцы пресса и строго следят за их развитием и прогрессом

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>