v>
Главная » Дети » Тайм - менеджмент расслабления. Отдых и дети

Тайм – менеджмент расслабления. Отдых и дети

30 Январь 2012
Категория: Дети

Лучший способ физического расслабления — это упражнения из серии стретчинга, массаж, ванна с пушистой пеной, плавание, и, конечно, секс.
Осталось только выбрать время на расслабление.

Запишите, как проходит ваш выходной день. Причем обязательно укажите временные рамки каждого обычного занятия. Например, «глажка штор —38 минут», «генеральная уборка ванной комнаты —1 час 20 минут», «уборка раскиданных игрушек и ликвидация последствий игр детей —7 раз в день по 8 минут» и так далее. 

Сколько требуется на то, чтобы полежать в теплой ванне с глянцевым журнальчиком? Полчаса. Если ребенок достаточно подрос, чтобы смотреть мультфильмы, включите диск и оставьте малыша на попечение мужа. Еще более эффективным будет семейный визит в баню, заряда хватит на целую неделю.

Сколько занимает выполнение серии упражнений на стретчинг? Пятнадцать минут. Заниматься можно вместе с ребенком. Подберите подходящую музыку и видеоурок, расстелите на полу цветные гимнастические коврики и следуйте указаниям тренера. А семейный поход в тренажерный зал у некоторых мам стал традицией.

Кто сделает массаж? Если у вас нет возможности воспользоваться услугами профессионального массажиста, попросите малышей потоптаться по вашей спине —это древний способ помощи уставшей спине. Другой вариант: после того как дети угомонились и спят, предложите мужу совместно освоить разные виды массажа. В этом случае у вас есть шанс получить дополнительный бонус в виде секса.

Для каждого из видов расслабления реально выкроить время при стандартной загруженности домашней работой.

Выйти на волю

Чтобы выходные не промелькнули, как фантом, и вы приступили к будням отдохнувшей, напоминайте себе, что выходной должен быть выходным.

Жизненно важно покинуть стены пусть любимой, но коробочки – квартиры. Человеку нужен солнечный свет, свежий воздух, ощущение пространства. Природа создала нас не в лаборатории, а в зеленых кущах. И даже в холодное время года небольшая прогулка по парку способна вернуть вам утраченные силы.

Общайтесь с братьями меньшими. Для этого совсем не обязательно заводить собаку —еще одного «пожирателя времени», уход за которым отнимает и много сил. Например, если в вашем парке проводятся катания на лошадях, воспользуйтесь во время прогулки моментом —даже одна поездка верхом останется ярким впечатлением недели. Недаром есть такой подход к лечению сложных заболеваний нервной системы, как иппотерапия.

Обязательно пообщайтесь с друзьями и родственниками. Откладывая общение на неопределенный срок, вы отдаляетесь от них, и порой отношения утрачиваются безвозвратно, оставляя чувство острой ностальгии. Однако проводить выходные у плиты и намывать квартиру, чтобы не ударить в грязь лицом перед гостями, не стоит —предложите провести время вне квартиры, за городом. Такие общие поездки укрепляют внутрисемейные связи, оставляют устойчивые воспоминания у детей.

НЕСТАНДАРТНЫЙ РЕЛАКС

Вручите детям расчески, банты, заколки, кисточки для макияжа, крем для лица и рук и попросите сделать маму красивой. Правда, после этого салона красоты вам может потребоваться серьезное вмешательство расчески, но в результате вы отдохнете не хуже, чем в салоне у массажиста – косметолога, а дети будут заняты от 10 минут до получаса.

 


Хотите оставить комментарий к статье Тайм – менеджмент расслабления. Отдых и дети?

Комментирование

Звезды

Дебютный клип Энни – донецкая история

Дата 7 Янв 2017 категория: Новости о «звездах»
Новая пара? Или хорошие актеры? Кто они? Это я о новом жизненном клипе. Клип двухсмысленый поется для парня ...

Ричард Брэнсон — хиппи-миллиардер

Дата 10 Дек 2016 категория: Новости о «звездах»
Улыбка не сходящая с лица, гонки на моторных лодках, мировые рекорды, полеты на воздушном шаре, космические путешествия, друг президентов и королей, ...

Нужен ли фотограф на свадьбе?

Дата 7 Июнь 2013 категория: Новости о «звездах»
Как только вы зададите себе такой вопрос, первое, что придет в голову: а как же семейный архив без прекрасных свадебных фото?

ТОП высокооплачиваемых актрис Голливуда по версии Forbes

Дата 6 Авг 2012 категория: Новости о «звездах»
По версии авторитетного журнала Forbes, звезда вампирской саги Сумерки по имени Кристен Стюарт, возглавила долгожданный рейтинг самых высокооплачиваемых ...

Статистика





Дом и уют

Компактные встраиваемые холодильники для малогабаритных квартир

Дата 27 Март 2015 категория: Дом и уют
Трудно представить современную и уютную квартиру без набора практичной и необходимой бытовой техники. Разнообразный арсенал устройств и агрегатов позволяет домочадцам в полной мере реализовать свои потребности, ...

Легко ли выбрать и купить купить плед с рукавами в интернет-магазине

Дата 16 Март 2015 категория: Дом и уют
Некоторым кажутся покупки в сети интернет достаточно проблематичными, а выбор достаточно сложный. Многие покупатели жалуются на то, что получая изделия были разочарованы, поскольку на фото товар ...

Уют в съемной квартире – несколько главных идей

Дата 14 Янв 2015 категория: Дом и уют
Первая идея. Белые скучные стены можно полностью видоизменить при помощи обыкновенных цветных виниловых наклеек.

Дети

Физическое воспитание детей

Дата 4 Май 2015 категория: Дети
Дети, это, пожалуй, самое ценное, что есть в нашей жизни. И всем хочется, чтобы они росли крепкими и здоровыми. Огромную роль в этом играет физическое воспитание. Чтобы оставаться ...

Методики воспитания детей

Дата 26 Март 2015 категория: Дети
Когда в семье появляются дети, перед родителями сразу же встает вопрос об их воспитании. Это очень важно и ответственно. Ведь от того, что будет заложено в раннем детстве, ...

Немного о выборе коляски

Дата 30 Июль 2014 категория: Дети
Когда семья получает радостные известия о скором прибавлении, наступает период тщательного поиска всего, что может пригодиться в будущем, как малышу, так и родителям.

Выбираем куклу Барби для дочки

Дата 12 Июнь 2014 категория: Дети
Качественная кукла Барби обязательно продается в прочной коробке, сделанной из картона. На этой коробке указывается вся необходимая информация о фирме-производителе.

Мода

Американский стиль одежды

Дата 5 Янв 2015 категория: Мода
Американский образ прослеживается в одежде, новой музыке и, конечно же, истории. Мешковатые кофточки, джинсы и штаны с потертостями, довольно просторные балахоны ...

Выбираем обувь на каблуке

Дата 24 Окт 2014 категория: Мода
Один из ответственных параметров при выборе любой обуви на тонких каблуках - это специфичности ног. В то время как ноги полные, а сами стопы широкие, то здесь самой ...

Советы при выборе женской обуви

Дата 24 Окт 2014 категория: Мода
Любые туфли на каблуках постоянно играли основополагающую роль среди громадного ассортимента всей женской обуви. Особенно, если это недорогая обувь. Каждая женщина предпочитает смотреться сексуальной и стройной, а ...
ru
может в вену? – 25 вокруг_света Минус пять килограмм за три недели – как? Евротур Продолжаем ухаживать за поврежденными волосами Osterreich – Австрия – 8 О выборе мебели для спальни Вологда – Кольский – СПб (обновлен) Маска для лица из дрожжей