Сохраняем зрение – небольшие советы

Начнем с упражнений для глаз. Их можно делать под настроение, хотя бы один раз в день. Первое упражнение – нужно делать круговые вращения глаз против часовой стрелки и по часовой стрелке. Будет достаточно четырех подходов по пять или семь вращений в каждую и сторон. Второе упражнение – взгляд вправо, а затем влево. Два или три подхода по семь или десять раз. Третье упражнение – взгляд сначала на переносицу, а потом на кончик носа. Повторять от семи до десяти раз. Последовательность, количество подходов и раз, естественно, каждый человек подбирает для себя индивидуально.
Важность употребления витаминов
Многие люди сталкивались с тем, что их зрение начинало «садиться». То есть, оно ухудшалось. Это проявляется в расплывчатости рассматриваемых объектов и в туманном видении. Бывает и так, что возникают рези в глазах и начинается слезотечение. В редких случаях появляется светобоязнь.
Одной из главных причин такого явления может быть нехватка витамина А в организме. К счастью, в этом случае изменить ситуацию к лучшему очень просто. Например, офтальмолог посоветует вам почаще делать салат из моркови. Морковка очень богата каротином, который при попадании в наш организм моментально превращается в витамин А.
Сделать салат из моркови очень просто. Нужно взять морковку, помыть ее, почистить и натереть на терке. В нее можно добавить приправу для морковки по-корейски, чеснок и растительное масло. Если вы готовите салат ребенку – просто капните туда чуть-чуть масла и посыпьте сахаром. Процесс приготовления занимает всего тридцать минут. Спустя два или три дня, если причиной проблем был гиповитаминоз, зрение успешно восстановится.
Полезная информация: если вы хотите купить джинсы, одежда оптом в Кемерово станет для вас идеальным вариантом. Для совершения покупки вам нужно зайти на сайт магазина AMNJEANS 54 и оформить там заказ.