Расслабление и отдых — учимся релаксу

Основное не путать пофигизм с настоящим эгоизмом! Эгоизм неразумен, пошл и неотёсан, он ведет к одиночеству, потому, что не знает меры. Ничего аналогичного не сообщишь о здоровом пофигизме. Откудова этот пофигизм взять? Легко обучиться расслабляться.

Пару действенных способов махнуть рукой на «жизненные мелочи»

• Душ под названием «живая вода»

Ложитесь в ванну либо, раздевшись до пояса, по-над ней. Отрегулируйте свой душ так, чтобы температура всей воды была приятной, по-настоящему вдохните и поливайте всю себя душем по плечам и пояснице. Потом выдохните, оботритесь полотенцем и медлительно выпрямляйтесь. Процедура эта занимает ровно одну минуточку, а настроение поднимается аж на сто градусов! А это главное!

• Гармоническая пауза

Для этого вам пригодится мелодичная, весьма спокойная музыка, запись шума моряцкого прибоя либо птичьего щебета (эффект увеличивается, в случае если слушать через наушники). Нацепите теплый свитер либо теплые носки, уложите на пол коврик, подключите музыку и лягте на пояснице. Растянитесь основательно, руки раскиньте, затворите глаза и слушайте, прислушивайтесь… Процедура займет где-то пять-семь минут, но вам будет весьма приятно, а позже.… Многие «жизненные мелочи» (из того, что Вас тревожит и мучает) бесследно провалятся сквозь землю. Кстати, рекомендую Вам записать ребенка в академию развития интеллекта и сделать это можно на сайте.

• Чудесные лампочки

В то время как стемнеет, раздобудьте из коробки гирлянду многоцветных елочных лампочек и прекрасно разложите ее на полу либо развесьте на всей мебели так, как вам этого захочется. Погасите наружный свет, включите лампочки и усядьтесь в собственное любимое кресло в самой эргономичной позе. Посидите тихо — негромко… Налюбуйтесь на многоцветные огоньки… Знаете в чем ихний секрет?

Ультрамариновые «светлячки» снимают напряжение, а зеленые успокаивают душу. Красные, броские и радостные, будоражат кровь и обязуют ее бежать по жилам стремительнее, а желтые лампочки подсказывают нам о солнышке, они делают само настроение ярким и весёлым.