Продукты для красивой кожи

Состояние кожи и волос является отражением нашего здоровья. Бледная и сухая кожа, явный признак плохого питания, нехватки витаминов и микроэлементов. К счастью, потеря красоты может быть временной – включение некоторых продуктов в свой ежедневный рацион поможет восстановить кожу в ее первозданном великолепии.
Миндаль
Миндаль обеспечивает организм большой дозой витамина Е, который увлажняет кожу и защищает ее от воздействия свободных радикалов.
Творог
Он не только положительно влияет на состояние костей, содержащийся в нем селен, улучшает внешний вид кожи. Это важный микроэлемент для организма, который борется со свободными радикалами и усиливает активность витамина Е.
Клюква
Она богата витамином С, природным токоферолом (иногда называемым «супер витамин Е») и витаминами группы В. Эти элементы снимают раздражение и воспаление кожи, а также участвуют в синтезе коллагена и эластина.
Совет: Смешайте горсть миндаля с творогом и клюквой, так вы получите вкусную и здоровую закуску, что оказывает положительное влияние на состояние вашей кожи.
Авокадо
Этот зеленый плод полон здоровых жиров и витаминов группы В, что увлажняют кожу изнутри. Также ценным компонентом, что содержится в авокадо, является витамин В3 (ниацин), который разглаживает кожу и снимает раздражение.
Полезная информация: если вы задумываетесь о покупке телефона, и вам очень нравится продукция от Nokia, вы можете почитать интересные обзоры на телефоны этой компании на указанном сайте. Просто заходите, читайте, выбирайте и покупайте.