Правильный завтрак

Хороший день у любого человека в любом случае начинается с завтрака – хорошего или плохого. Что бы ни говорили, мы есть то, что мы потребляем. Поэтому, чтобы день был действительно продуктивным и удавшимся, чтобы мы чувствовали себя здоровыми и бодрыми, с хорошим настроением, улыбкой и большим запасом сил, день нужно начинать с правильного завтрака. Давайте в наших статьях попытаемся выяснить, каким именно должен быть правильный завтрак
Все люди делятся на две категории: те, кто завтракает утром, и те, кто полностью игнорирует утренний прием пищи. Стоит заметить, что людям, которые относятся к категории «незавтракающих» стоит призадуматься. Путем многочисленных исследований ученые смогли доказать, что люди, игнорирующие завтрак, больше всего подвержены различным депрессиям, стрессам, ослаблению иммунинета и заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Удивительно, мы все время списываем плохое настроение на очередную сезонную депрессию, не замечая, что причиной всех проблем являемся мы сами – уже несколько месяцев не завтракаем в положенное время.
Кроме того, люди, избегающие завтрака, мотивируют свой поступок тем, что хотят сбросить вес и снизить количество ежедневных приемов пищи. На самом деле, они лишь обманывают самих себя. Когда человек остался голодным с утра, в обед он съест чуть ли не в два или три раза больше, чем обычно. Обмануть организм не получится – он в любом случае вернет то, что вы ему не додали.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>