Похудение – выбираем правильную еду

Грейпфрут – замечательный фрукт, очень необходимый худеющему человеку. В горьких перепонках, расположенных внутри плода, содержится полезное вещество нарингин, которое способствует ускорению обмена веществ и стимулирует работу кишечника. Людям, желающим избавиться от лишнего веса, нужно сразу после еды съедать примерно две или три дольки грейпфрута. Сначала покажется, что это очень горько и противно, но уже через десять или пятнадцать секунд на языке почувствуется сладкий привкус. Можно сказать, что грейпфрут – это фрукт для гурманов. Но даже если он вам не нравится, постарайтесь пересиливать себя и жевать его вопреки всему – это очень полезно.
Конечно, на одних грейпфрутах похудеть не получится. Вам нужно обратить внимание на продукты с отрицательной калорийностью. Конечно, отрицательной калорийности в природе не существует – калорийность есть у любого продукта. Но, есть такие продукты, которые при употреблении сжигают гораздо больше калорий, чем приносят с собой.
Первенство в списке таких продуктов остается за сельдереем. Его можно употреблять как после термической обработки, так и в сыром виде. Попробуйте приготовить салат или суп из сельдерея – вам обязательно понравится вкус этих блюд. Что интересно, в нашей стране самыми популярными «отрицательно-калорийными» продуктами до недавнего времени были свежие огурцы и квашеная капуста. Но теперь сельдерей обошел их, причем, значительно.