Полезные соки – грейпфрутовые, апельсиновый, ананасовый

В прошлой статье мы рассказали вам о том, почему соки являются отличным способом пополнить в организме запас полезных веществ. Сегодня хотелось бы рассказать о самих соках. Давайте приступим.
Грейпфрутовый сок. Этот сок очень близок по составу к апельсиновому. Он вмещает в себе около восемьдесят процентов витамина С, микроэлемент калий и почти шестьдесят процентов суточной нормы флаваноидов. Грейпфрутовый сок рекомендуется тем, кто сел на диету – он один из низкокалорийных соков из фруктов.
Кстати, раз уж мы заговорили о здоровье организма, хотим ненадолго прерваться и рассказать о том, что ортопедические матрасы – это тоже залог нашего с вами здоровья. От правильного и комфортного сна зависит очень многое. Обязательно купите ортопедический матрац и оцените все его преимущества. Теперь вернемся ближе к нашей теме.
Апельсиновый сок. Стакан апельсинового сока имеет в своем составе более чем восьмидесяти пяти процентов витамина С. Стакан сока, выпитого во время завтрака, способствует налаживанию выработки желудочного сока. Так же в нем, как и в грейпфрутовом соке, содержится калий, флаваноиды и фолиевая кислота, которые помогают быть в тонусе сердцу и нервной системе, защищают наш организм от раковых образований. Но сок необходимо разбавлять водой, если у вас воспаление желудка, кишечника или полости рта.
Ананасовый сок. Сок из этого фрукта содержит особый комплекс ферментов, действие которых направлено на расщепление белка, и ускорения пищеварения. Потому рекомендуется выпивать его сразу после еды. Ананасовый сок также содержит в себе витамин С (около тридцати процентов суточной нормы) и фолиевую кислоту. Еще он обеспечивает организм магнием, который стоит на страже работы сердца. Продолжение читайте в следующей статье.