Плюсы и минусы гречневой диеты

Начнем с плюса – очищающие свойства гречки позволяют ей избавлять наш организм от дерматологических проблем. Благодаря ей мы приводим в порядок волосы, кожу, ногти. А наличие калия, железа, кальция, магния, витамина B и рутина говорит о том, что гречка укрепляет стенки сосудов и повышает устойчивость нашего организма к стрессам.
Существуют различные варианты проведения гречневой диеты, менее или более продолжительные, легче и сложнее переносимые. Гречневая диета проводится без даже минимального добавления соли и сахара в блюда. Это позволяет достаточно быстро вывести из организма всю лишнюю воду и шлаки, при этом, не набрав вес по новой.
И тут возникает первый минус – из-за того, что организм недополучает соль и в нем возникает ее серьезный дефицит, возможно падение артериального давления и периодические головные боли. Поэтому, если у человека неустойчивое давление, гречневая диета им противопоказана. В крайнем случае, нужно проконсультироваться у терапевта, чтобы тот дал свои советы.
Сахар тоже очень необходим организму. И так как в гречневой диете он не присутствует, сидящий на ней человек чувствует, что соображает хуже, и что ему очень хочется сладкого. В этой ситуации нужно помочь себе: развести в стакане воды чайную ложку меда и выпить полученную смесь.