Основы сырой еды

Вы наверно слышали о движении сырьевых пищевых продуктов. Вы знаете, что многие знаменитости были на стороне массового движения мега здоровой пищи на выборах и выглядят и чувствует себя намного лучше, чем когда-либо.

Ваше любопытство достигнуто до максимума, но вы не совсем убеждены в том, что это — что-то извлечено стоящее.

Мы представляем вам основы Сырой Еды: свежесть, испорченность и вызывающий аппетит.

По точнее, что такое сырая пища?

Проще говоря, сырые продукты — это фрукты, овощи, орехи и семена, рассады, корнеплоды, свежие травы и специи.

Так как продукты потреблялись в сыром и необработанном виде, не смотря от образа жизни и сходства. В сырую пищевую диету может также включить сырую рыбу (для кого-то Сашими), сырое мясо (Карпаччо для кого-либо?) и негомогенизированные и непастеризованные молочные продукты, которые включают в себя сырое молоко, сырой сыр и сырой молочный йогурт.

Сейчас потребность в сырых продуктах, но самым важным аспектом этой диеты является температура. Или, нехватка его, чтобы быть более точным.

Нагревание сырой еды может не превышать 40 C (104 F).

Когда приготовлено выше этой температуры, еда теряет большую пропорцию ее пищевой ценности, делая его менее здоровым, даже потенциально вредным для организма.

Обработанные, переваренные продукты теряют основную жизненную силу, включая выгодные ферменты, пищевую ценность и энергию, становясь ‘чрезвычайно мертвыми’.

Результат?

Ну, не надо гения, чтобы соединить два и два вместе, но, давайте просто скажем, что сырьевые продукты равняются потреблению ‘мертвых’ продуктов с вливанием мертвой энергии в наши тела, так же приводят к болезням.

Как есть сырую еду правильно?

Это очень личное и вы должны, конечно, проконсультироваться с врачом. Даже если вы просто решаетесь перейти на какую-то либо диету из сырых продуктов, является ли это вегетарианским способом, которые вы рассматриваете, или самый широкий распространенный выбор, сырая вегетарианская диета.

Подавляющее большинство уже предпочитало определенную процентную норму сырых продуктов в своей диете. Примером этого была бы ’75-процентная сырая диета’ с сочетанием некоторых тщательно отобранных не сырых компонентов.

Почему люди решаются питаться сырыми продуктами?

Список причин бесконечен, но у них всех есть общее мнение: желание и потребность быть здоровым.

Обширное количество сыроедов стало в результате поиска облегчения во время или после тяжелой болезни. Альтернативный медицинский способ часто приведет их к этому направлению. Лучший метод справиться с болезнью состоит в том, чтобы удалить первопричину, а не подавить признаки.

Основная польза в питании сырых продуктов заключается в следующем:

— Почти автоматическая потеря веса и поддержание его без чувства голода

— Лучшее усвоение пищи

— Снижение холестерина так же как холестерина LDL, известного как ‘плохой’ холестерин

— Возможное уменьшение серьезности хронического воспаления в условиях, таких как ревматоидный артрит

— Помощь в стабилизации кровяного давления

— Значительно более высокое потребление витаминов А, C, и E, фолат, и калий полезных ископаемых и медь

— Облегчение симптомов, вызванные формами беспокойства и депрессии

— Юное, сияющее внешность, вызванная блестящей кожей

— Повышенная энергия, непосредственно связанной с жизненной силой

Кто находится в сфере «знаменитости, питающей сырой едой»?

Ничто не порождает гудение или приносит популярность знаменитостям после этой диеты.

Потеря веса, увеличенная красота и повышенная энергия соблазнили многих знаменитостях, делая плакаты с их фотами для видимой пользы этого движения.

Бросающие вызов старению, внешность Деми Мур, Жала, Шер и Сьюзен Сарандон были в основном неотъемлемой частью их привлекательности к несовершенству.

Актер Джереми Пивен и знаменитый дизайнер Донна Каран значительно похудели, используя это направление пищи, которая, конечно, набирает все больше известности.