Как выбрать обувь для бега

Если вы регулярно занимаетесь бегом, то без специальной обуви тут не обойтись. Ходить на пробежки рекомендуется только в удобной и безопасной обуви. Но как же ее выбрать?! Мы собрали для вас лучшие советы от специалистов по выбору комфортной обуви.

Рынок или специализированные магазины?

Далеко не у каждого человека есть возможность купить дорогостоящую обувь для бега. Поэтому, часто приходится искать подходящие варианты на рынке. Но лучше всего все же брать обувь в специализированных магазинах. К примеру, в Nike. Там всегда работает профессиональная команда консультантов, которая подберет лучшую пару обуви специально для вас.

В последнее время некоторые популярные магазины даже обзавелись беговыми дорожками. Теперь клиент может не только примерить обувь, но и проверить ее во время бега. Это еще один плюс покупки обуви в специализированных магазинах. Также обувь для бега можно приобрести здесь.

Комфорт

Первое, на что важно обратить внимание при выборе обуви, это комфорт. Даже малейшие неудобства потом обернутся для вас в огромную проблему. Для пробежек по асфальтированной дороге лучше всего подойдут амортизирующие кроссовки. Они на максимум способны обеспечить возврат энергии и уберечь суставы от ударных нагрузок.

Подходят ли повседневные кроссовки для бега?

Почему же нельзя поступить проще и купить обычные кроссовки для бега? Вроде бы они так кардинально отличаются от специализированной обуви… Но тут есть свои нюансы. Обувь для бега будет весить намного меньше, чем повседневная. В ней производитель предусмотрел все детали, чтобы пробежка была максимально комфортной. Бег в обычных кроссовках нередко может привести к серьезным травмам. Лучше не экономить на своем же здоровье и купить подходящую обувь для бега.

Особенности обуви для бега

К обуви для бега есть целый ряд требований:

-обувь должна быть сделана из хорошо дышащих материалов

-съемная стелька( чтобы была возможность поменять ее на ортопедическую)

-вес не более 400 грамм

-гибкая передняя часть

-подошва со вставками, которые полностью устойчивы к истиранию резины

-наличие амортизации

Дорожное покрытие

При выборе обуви обязательно стоит учесть тип дороги, по которому вы будете бегать. Для пробежек по хорошим дорогам подойдут кроссовки с ровной подошвой. А вот если вы решите побегать в лесу, то берите обувь с жесткой подошвой и глубоким протектором.