О необходимости здорового сна

Сейчас неприятность хронического недосыпания касается многих людей. Недосыпание появляется из-за множества факторов: учеба, утомляемость на работе, рождение ребенка, различные стрессы и так далее. Мамы малышей, студенты и сильно занятые трудоголики знают о недосыпании или «хроническом недосыпе» не понаслышке. Мысли постоянно вертятся в голове, лицо постоянно «помято», голова чугунная. Такое состояние совершенно не способствует продуктивной жизнедеятельности. Ни поработать, ни с друзьями пообщаться, ни на пляж не сходить… Кстати, о пляже. Советуем вам приобрести красивые и модные купальники в интернет-магазине «Бельё». Там большой ассортимент купальников и очень привлекательные цены. Теперь вернемся ближе к теме.
Из-за постоянного недосыпа человек практически в течение нескольких дней становится похожим на асоциального зомби. Но в случае, если постоянная загруженность всеми силами препятствует возможности поспать хотя бы восемь или девять часов, как нормальному человеку, что можно предпринять? Что ж, нужно искать метод выспаться за намного меньший промежуток времени.
Многими процессами в человеческом организме командует мозг. Среди этих процессов находится и сон. Учитывая тот факт, что у сна имеется периодичность, можно справедливо заметить, что в основе этой периодичности лежит определенный цикл. В нашем случае, это цикл «день-ночь». Две ночи без нормального сна делают ум односторонним — у нас теряется возможность адекватного мышления. Появляются различные нарушения: артериальная гипертензия, сердечная аритмия, утрата памяти, диабет, депрессия и даже ожирение.