Льняные семена – полезно для нашего организма

Льняные семена с древних времен считались лекарством от десятков болезней. И это совершенно неудивительно, ведь эти маленькие и на первый взгляд невзрачные семечки содержат в себе невероятно огромное число полезных веществ. Минеральные вещества, антиоксиданты, витамины – в семенах льна все это имеется в огромных количествах.
Это полезно: если вы не знаете, где можно купить куклу для ребенка, посетите интернет-магазин детских игрушек «Рыжий Лис». Там в большом ассортименте представлены детские куклы, игрушки для девочек, принцессы дисней и т.д.
Теперь давайте вернемся к теме, но не будем перечислять все чудесные свойства льняных семян, ведь их очень много. Вместо этого посмотрим, каким образом их можно применять. Самым простым вариантом применения льняных семян является их добавление в обычную пищу. Специалисты утверждают, что взрослому человеку достаточно съедать всего пять грамм льняных семян в день. Эти семена очень вкусны с фруктовыми и овощными блюдами, салатами, кашами и картофелем. Очень пикантными получаются соусы. Лен может добавляться так же и в молоко, творог, кефир и йогурт. Выпечка с добавлением семян льна получается просто замечательной. Вы можете даже просто посыпать семечки на обычный бутерброд – он станет еще более вкусным и красивым. Любителям сладкого очень понравится ягодный кисель со льном. Начинки для блинчиков, тортиков, вафель и вареников, которые будут содержать семена льна, сделают вашу пищу вкуснее, полезнее и питательнее. Непревзойденный вкус получается, если к льняным семенам добавить семечки обычного подсолнечника или кунжут.