Как загорать правильно

Как загорать правильноМногие люди, отправляясь в отпуск в жаркие страны, надеются получить ровный и красивый  загар. Но, не умея делать это правильно, часто в первый же день получают ожоги, которые мучают их весь последующий отдых.

От долгого нахождения на солнце можно получить сильный ожог. А это плохо не только для вашего настроения и внешнего облика, но и опасно для здоровья. Поэтому, прежде чем отправляться загорать научитесь делать это правильно.

            Самое безопасное время для загара утром до 11 часов, и после 16 часов вечера. Но не переусердствуйте, нежелательно находиться на солнце больше двух часов.

Начинать лучше с 5 минут нахождения на солнце, постепенно увеличивая время загара. Так вы снизите риск получения ожога. Перед тем как целенаправленно лечь загорать в купальнике, походите по улице в открытой одежде, типа шортов, маек.

Если вы приехали в одну их экзотических жарких стран будьте особенно аккуратны. Там даже зонтик не спасет от солнечных лучей. Поэтому первые пару дней не загорайте, в полдень лучше находиться в помещении.

Обязательно пользуйтесь специальным солнцезащитным средством. Сейчас существуют различные крема, гели. Если вы обладаете светлой кожей, выбирайте средство с высоким уровнем защиты от солнца, не меньше 30-40. Если же кожа смуглая, то достаточно крема с защитным фактором 10-15. Наносить такие средства нужно за полчаса до выхода на солнце, иначе он не успеет впитаться. После того, как вы покупались необходимо нанести крем заново.

После принятия солнечного загара необходимо смыть остатки защитного средства. А затем нанести специальное средство после загара, либо увлажняющий крем. Специальные крема содержат в составе вещества, с противовоспалительными и обезболивающими свойствами. Соблюдайте все правила правильного загара, и ваша кожа всегда будет выглядеть красиво, ровно и эстетично.