Как убрать целлюлит с ног

Как убрать целлюлит с ногЦеллюлит для любой женщины является огромной проблемой. Для борьбы с ним существует несколько способов, главное подобрать правильную тактику и стратегию. Иначе все может закончиться плачевным результатом.

Во-первых, пересмотрите свой рацион питания. Из него необходимо исключить жирные продукты, заменив их на тушеные и вареные. Снизьте потребление сахара и соли, компенсировав их фруктами и овощами. Запомните соль – это главный враг фигуры, так как из-за нее задерживается жидкость в организме. Ежедневно выпивайте как минимум 2 литра воды.

Во-вторых, необходимо делать комплекс физических упражнений для ног. Наибольший эффект вы получите от аэробики, занятия на которой позволяют снизить вес. Например, лягте, согните ноги, при этом ступни оставьте на полу, поднимайте ягодицы, зафиксировав плечи на полу. Делать такие упражнения надо быстро, потому что только так они будут сжигать жир, не давая наращивать мышечную массу. Лучше всего приобретите специальные антицеллюлитные шорты, которые создадут парниковый эффект и увеличат сжигание жира при упражнениях.

Еще одно средство избавления от целлюлита – это грязевое обертывание. С помощью морской грязи жиры расщепляются, улучшается тонус сосудов и выводится из организма лишняя жидкость. Обертывание лучше всего делать в специализированных салонах.

Для того чтобы избавиться от целлюлита, недостаточно использовать один способ, необходимо применять различные методы в комплексе. Это трудная работа, но результат вас порадует, так что стоит все-таки набраться сил и начать действовать.