v>
Главная » Дети » Физические упражнения для беременных

Физические упражнения для беременных

27 Июль 2013
Категория: Дети

Для хорошего самочувствия беременной женщине необходимы регулярные физические упражнения. Хорошими упражнениями являются прогулки по свежему воздуху, туризм. В среднем беременная женщина должна находиться на свежем воздухе около двух часов.
Специалисты в этом профиле разработали целый комплекс упражнений, способствующий хорошо подготовить женщину к родам и к послеродовому периоду. Этот комплекс назначается в зависимости от состояния здоровья беременной женщины, ее уровня активности, физической формы и течения беременности.
Кстати, помимо упражнений, будущей маме пора начинать готовиться к появлению ребенка на свет. Особое внимание стоит уделить процессу пеленания. Советуем вам узнать все про естественное пеленание на указанном сайте. Просто нажмите на ссылку и ознакомьтесь с подробностями.
Упражнения в 1 триместре не особо отличаются от обычных упражнений, правда, к занятиям необходимо подходить организовано, при этом необходимо избегать силовых упражнений.
Во 2 триместре комплекс упражнений заключается в расслаблении организма, так как из-за увеличения живота, увеличивается нагрузка на позвоночник, из-за чего возникают болезненные ощущения.
На 3 триместре беременности следует избегать упражнений лежа на спине, так как данная поза может вызвать головокружение, что может на время лишить ребенка кислорода.
Есть специальный комплекс упражнений, который необходим для изменения положения тела ребенка в животике (при неправильном положении тела). Он называется «кошечка ищет хвостик».


Хотите оставить комментарий к статье Физические упражнения для беременных?

Комментирование

Звезды

Дебютный клип Энни – донецкая история

Дата 7 Янв 2017 категория: Новости о «звездах»
Новая пара? Или хорошие актеры? Кто они? Это я о новом жизненном клипе. Клип двухсмысленый поется для парня ...

Ричард Брэнсон — хиппи-миллиардер

Дата 10 Дек 2016 категория: Новости о «звездах»
Улыбка не сходящая с лица, гонки на моторных лодках, мировые рекорды, полеты на воздушном шаре, космические путешествия, друг президентов и королей, ...

Нужен ли фотограф на свадьбе?

Дата 7 Июнь 2013 категория: Новости о «звездах»
Как только вы зададите себе такой вопрос, первое, что придет в голову: а как же семейный архив без прекрасных свадебных фото?

ТОП высокооплачиваемых актрис Голливуда по версии Forbes

Дата 6 Авг 2012 категория: Новости о «звездах»
По версии авторитетного журнала Forbes, звезда вампирской саги Сумерки по имени Кристен Стюарт, возглавила долгожданный рейтинг самых высокооплачиваемых ...

Статистика





Дом и уют

Компактные встраиваемые холодильники для малогабаритных квартир

Дата 27 Март 2015 категория: Дом и уют
Трудно представить современную и уютную квартиру без набора практичной и необходимой бытовой техники. Разнообразный арсенал устройств и агрегатов позволяет домочадцам в полной мере реализовать свои потребности, ...

Легко ли выбрать и купить купить плед с рукавами в интернет-магазине

Дата 16 Март 2015 категория: Дом и уют
Некоторым кажутся покупки в сети интернет достаточно проблематичными, а выбор достаточно сложный. Многие покупатели жалуются на то, что получая изделия были разочарованы, поскольку на фото товар ...

Уют в съемной квартире – несколько главных идей

Дата 14 Янв 2015 категория: Дом и уют
Первая идея. Белые скучные стены можно полностью видоизменить при помощи обыкновенных цветных виниловых наклеек.

Дети

Физическое воспитание детей

Дата 4 Май 2015 категория: Дети
Дети, это, пожалуй, самое ценное, что есть в нашей жизни. И всем хочется, чтобы они росли крепкими и здоровыми. Огромную роль в этом играет физическое воспитание. Чтобы оставаться ...

Методики воспитания детей

Дата 26 Март 2015 категория: Дети
Когда в семье появляются дети, перед родителями сразу же встает вопрос об их воспитании. Это очень важно и ответственно. Ведь от того, что будет заложено в раннем детстве, ...

Немного о выборе коляски

Дата 30 Июль 2014 категория: Дети
Когда семья получает радостные известия о скором прибавлении, наступает период тщательного поиска всего, что может пригодиться в будущем, как малышу, так и родителям.

Выбираем куклу Барби для дочки

Дата 12 Июнь 2014 категория: Дети
Качественная кукла Барби обязательно продается в прочной коробке, сделанной из картона. На этой коробке указывается вся необходимая информация о фирме-производителе.

Мода

Американский стиль одежды

Дата 5 Янв 2015 категория: Мода
Американский образ прослеживается в одежде, новой музыке и, конечно же, истории. Мешковатые кофточки, джинсы и штаны с потертостями, довольно просторные балахоны ...

Выбираем обувь на каблуке

Дата 24 Окт 2014 категория: Мода
Один из ответственных параметров при выборе любой обуви на тонких каблуках - это специфичности ног. В то время как ноги полные, а сами стопы широкие, то здесь самой ...

Советы при выборе женской обуви

Дата 24 Окт 2014 категория: Мода
Любые туфли на каблуках постоянно играли основополагающую роль среди громадного ассортимента всей женской обуви. Особенно, если это недорогая обувь. Каждая женщина предпочитает смотреться сексуальной и стройной, а ...
ru
Интерьер в детской комнате Как избавиться от лишних волос на теле Ла квинта порфавор, или кто первый встал того и тапас! – 16 Выбираем женский деловой костюм Золотое Кольцо – 10 История Анфии – Датские женщины Правильное питание – и никакие диеты не нужны! Современная косметология – персиковое масло Немного о выборе кровати