Дробное питание – как начать?

Для начала нужно решить, для себя, зачем вам вообще дробное питание. Если вы не чувствуете голода при обычном трехразовом питании и имеете хорошую физическую форму, дробное питание не является обязательным. Также дробное питание не обязательно для тех, кто планирует похудеть за неделю. Дело в том, что сброс веса при дробном питании медленный, но зато стабильный. Более того, поле такого похудения вы больше не наберете вес, как это бывает со многими современными диетами.
Во-первых, дробное питание не заставляет никого резко менять рацион или ограничивать себя в какой-то пище. Нужно всего лишь поменять объем порций. Во-вторых, к существенно уменьшенным порциям и к режиму приема пищи придется привыкать. Это дело не одного дня, поэтому нужно иметь терпение и выдержку. В-третьих, перейдя на дробное питание, вы избавитесь от лишнего веса, вот только не за неделю, а за несколько месяцев. Потребуется немало времени, чтобы организм научился сжигать полученные калории, вместо того, чтобы откладывать их про запас.
Приступить к дробному питанию попробуйте в выходные, когда вы целый день дома. С одной стороны, правда, дома под боком полный холодильник еды. Но с другой стороны – никто не помешает вам отмерить правильную порцию и делать перерывы между приемами пищи. Найдите комфортный для себя режим. У кого-то он составляет четыре часа между приемами пищи, у кого-то три часа и так далее. Разбейте дневной рацион на мелкие и более частые порции и постепенно привыкайте.
Полезная информация: если вы хотите заказать роскошный лимузин на выпускной, вам нужно обязательно посетить сайт http://www.limo-city.ru/action/vipusknoy – с его помощью вы решите все организационные вопросы и узнаете подробности заказа лимузина. В общем, действуйте. Удачи!

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>