v>
Главная » Диеты » Дробное питание – как начать?

Дробное питание – как начать?

30 Июнь 2014
Категория: Диеты

Для начала нужно решить, для себя, зачем вам вообще дробное питание. Если вы не чувствуете голода при обычном трехразовом питании и имеете хорошую физическую форму, дробное питание не является обязательным. Также дробное питание не обязательно для тех, кто планирует похудеть за неделю. Дело в том, что сброс веса при дробном питании медленный, но зато стабильный. Более того, поле такого похудения вы больше не наберете вес, как это бывает со многими современными диетами.
Во-первых, дробное питание не заставляет никого резко менять рацион или ограничивать себя в какой-то пище. Нужно всего лишь поменять объем порций. Во-вторых, к существенно уменьшенным порциям и к режиму приема пищи придется привыкать. Это дело не одного дня, поэтому нужно иметь терпение и выдержку. В-третьих, перейдя на дробное питание, вы избавитесь от лишнего веса, вот только не за неделю, а за несколько месяцев. Потребуется немало времени, чтобы организм научился сжигать полученные калории, вместо того, чтобы откладывать их про запас.
Приступить к дробному питанию попробуйте в выходные, когда вы целый день дома. С одной стороны, правда, дома под боком полный холодильник еды. Но с другой стороны – никто не помешает вам отмерить правильную порцию и делать перерывы между приемами пищи. Найдите комфортный для себя режим. У кого-то он составляет четыре часа между приемами пищи, у кого-то три часа и так далее. Разбейте дневной рацион на мелкие и более частые порции и постепенно привыкайте.
Полезная информация: если вы хотите заказать роскошный лимузин на выпускной, вам нужно обязательно посетить сайт http://www.limo-city.ru/action/vipusknoy – с его помощью вы решите все организационные вопросы и узнаете подробности заказа лимузина. В общем, действуйте. Удачи!


Хотите оставить комментарий к статье Дробное питание – как начать??

Комментирование

Звезды

Дебютный клип Энни – донецкая история

Дата 7 Янв 2017 категория: Новости о «звездах»
Новая пара? Или хорошие актеры? Кто они? Это я о новом жизненном клипе. Клип двухсмысленый поется для парня ...

Ричард Брэнсон — хиппи-миллиардер

Дата 10 Дек 2016 категория: Новости о «звездах»
Улыбка не сходящая с лица, гонки на моторных лодках, мировые рекорды, полеты на воздушном шаре, космические путешествия, друг президентов и королей, ...

Нужен ли фотограф на свадьбе?

Дата 7 Июнь 2013 категория: Новости о «звездах»
Как только вы зададите себе такой вопрос, первое, что придет в голову: а как же семейный архив без прекрасных свадебных фото?

ТОП высокооплачиваемых актрис Голливуда по версии Forbes

Дата 6 Авг 2012 категория: Новости о «звездах»
По версии авторитетного журнала Forbes, звезда вампирской саги Сумерки по имени Кристен Стюарт, возглавила долгожданный рейтинг самых высокооплачиваемых ...

Статистика





Дом и уют

Компактные встраиваемые холодильники для малогабаритных квартир

Дата 27 Март 2015 категория: Дом и уют
Трудно представить современную и уютную квартиру без набора практичной и необходимой бытовой техники. Разнообразный арсенал устройств и агрегатов позволяет домочадцам в полной мере реализовать свои потребности, ...

Легко ли выбрать и купить купить плед с рукавами в интернет-магазине

Дата 16 Март 2015 категория: Дом и уют
Некоторым кажутся покупки в сети интернет достаточно проблематичными, а выбор достаточно сложный. Многие покупатели жалуются на то, что получая изделия были разочарованы, поскольку на фото товар ...

Уют в съемной квартире – несколько главных идей

Дата 14 Янв 2015 категория: Дом и уют
Первая идея. Белые скучные стены можно полностью видоизменить при помощи обыкновенных цветных виниловых наклеек.

Дети

Физическое воспитание детей

Дата 4 Май 2015 категория: Дети
Дети, это, пожалуй, самое ценное, что есть в нашей жизни. И всем хочется, чтобы они росли крепкими и здоровыми. Огромную роль в этом играет физическое воспитание. Чтобы оставаться ...

Методики воспитания детей

Дата 26 Март 2015 категория: Дети
Когда в семье появляются дети, перед родителями сразу же встает вопрос об их воспитании. Это очень важно и ответственно. Ведь от того, что будет заложено в раннем детстве, ...

Немного о выборе коляски

Дата 30 Июль 2014 категория: Дети
Когда семья получает радостные известия о скором прибавлении, наступает период тщательного поиска всего, что может пригодиться в будущем, как малышу, так и родителям.

Выбираем куклу Барби для дочки

Дата 12 Июнь 2014 категория: Дети
Качественная кукла Барби обязательно продается в прочной коробке, сделанной из картона. На этой коробке указывается вся необходимая информация о фирме-производителе.

Мода

Американский стиль одежды

Дата 5 Янв 2015 категория: Мода
Американский образ прослеживается в одежде, новой музыке и, конечно же, истории. Мешковатые кофточки, джинсы и штаны с потертостями, довольно просторные балахоны ...

Выбираем обувь на каблуке

Дата 24 Окт 2014 категория: Мода
Один из ответственных параметров при выборе любой обуви на тонких каблуках - это специфичности ног. В то время как ноги полные, а сами стопы широкие, то здесь самой ...

Советы при выборе женской обуви

Дата 24 Окт 2014 категория: Мода
Любые туфли на каблуках постоянно играли основополагающую роль среди громадного ассортимента всей женской обуви. Особенно, если это недорогая обувь. Каждая женщина предпочитает смотреться сексуальной и стройной, а ...
ru
Немного о выборе солнцезащитных очков Как выбрат жалюзи вокруг_света – 2 Разновидности акупунктуры Диета – полезные свойства хурмы Свадебные бокалы – делаем выбор Как закончить неудачное свидание Совмещаем кухню с гостиной – интересно знать Что нужно знать, чтобы купить хорошую стиральную машину?