Диеты – почему они не работают?

Люди с избыточным весом, которые очень обеспокоены этой «проблемой» очень часто придумывают для себя различные пытки и истязания – диеты, иглоукалывание, мучения в тренажерных залах, проведение токов, обертывание, запрет на еду после шести и т.д.
Практически каждый год «умные» диетологи придумывают новую «супер» диету, которая, хоть и решает проблему лишнего веса, но делает это только на небольшой срок. Человек, сбросивший благодаря диете десять килограмм, уже через пару месяцев наберет больше двадцати.
Почему так происходит? Что не так с диетами? А проблема в том, что в человеческом сознании питание делится только на две части – обычное питание или диета. Вероятно, вы не раз сталкивались с беднягами, которые борются с избыточным весом всю жизнь, чередуя периоды строжайших диет с периодами пищевого запоя. Постоянная борьба приводит к серьезным нарушениям психического и физического здоровья человека: кажется, что лишний вес победить невозможно, давление и холестерин повышаются, падает самооценка, поджелудочная железа страдает от сахарного диабета, печень страдает от жирового гепатоза, а человек – от депрессии.
Что же делать с этой по-настоящему страшной проблемой? Нужно изменять образ жизни, но не радикальными методами, а формированием новых пищевых привычек. Советуем вам прочитать новую книгу известного диетолога Лидии Ионовой, которая предлагает интересную методику оздоровления организма заботой о себе и постепенным изменением пищевых привычек.