Диета по группе крови

диета по группе кровиДля нормального обмена веществ  в организме человеку необходимо употреблять в пищу те продукты, которые ему подходят.

Диету, разработанную на основе группы крови человека, предложил американский  диетолог Питер д*Адамо. У нее много сторонников, но есть так же и противники. В чем суть такой диеты?

Главной отличительной чертой диеты по группе крови является возможность не считать калории, принимать пищу в любое время, но есть следует только те продукты, которые подходят именно вам. Перечень разрешимых продуктов большой и разнообразный. А все виды продуктов разделяют на три вида. Первая группа – полезные продукты, для каждой группы крови они разные. Если употреблять только их, то человек худеет.  Вторая  группа – нейтральные продукты. Если есть только полезную и нейтральную пищу, то вес тоже не набирается. Третья группа – вредные продукты. Их употребление противопоказано, потому что они ведут к увеличению массы тела. Можете себе сказать — я люблю охранника? Так вот, найдите себе охранника, который будет следить за вашей диетой.

Следует назвать те продукты, которые подходят людям с той или иной группой крови.

1-я группа: их называют охотниками, их полезной пищей является мясо, морепродукты, хлеб только ржаной, ну и фрукты и овощи.

2-я группа: это земледельцы. Их любимая еда – овощи и фрукты. Считается, что эта группа крови появилась во времена освоения плодородных земель,  поэтому и употреблять им необходимо то, что дает земля. Подойдут также кисломолочные продукты, творог, но не жирный, рыба.

3-я группа. Ее появление совпало со временем начала употребления в пищу молочных продуктов. Люди с третьей группой крови могут есть нежирные молочные продукты, яйца, овощи, фрукты.

4-я группа: самая молодая, встречается лишь в 7-8 случаях из ста. Здесь акцент делается на  нежирную рыбу, кисломолочные продукты, мясо птицы.

Придерживаясь диеты по группе крови быстрого результата ждать не стоит, но он будет достигнут без особых стрессов и закрепится надолго.