Диета на основе суши

На весь мир жители Японии известны своим долголетием. В среднем японец доживает до 80-ти лет, причем даже в этом возрасте он редко жалуется на проблемы со здоровьем.

Рацион питания — основной фактор, который позволяет повысить качество и продолжительность жизни. Основной продукт в таком рационе — суши, полезные свойства которого признали множество диетологов. На основе суше создано много различных программ для похудения. Этот продукт позволяет улучшить прочность зубов, ногтей и волос, увеличивает сексуальное влечение и обладает множеством других полезных свойств.

Во многом эффект диеты на основе суши достигается благодаря низкому содержанию калорий в этой пище и высоким питательным свойствам.

Можно ли есть суши во время диеты?

Постоянно употребляя в пищу рыбу человек повышает свою устойчивость к стрессам. Поэтому суши является прекрасным инструментом не только для похудения, но и для избавления от стресса. Благодаря содержанию в рыбе кислоты Омега-3 улучшается работа головного мозга, память.

Для того чтобы сбросить вес человеку необходимо снизить потребление калорий до 1500 в сутки. Такое количество содержится как раз таки в 17-24 роллах. Сытное и полезное блюдо обладает прекрасными вкусовыми качествами. Единственный минус в диете на основе суши — достаточно высокая цена.