Диета – полезные свойства хурмы

Итак, наступил сезон хурмы – необычного восточного фрукта, которого мы с нетерпением ждем каждый год и который так сильно любим. Тем, кто пока еще не определился со своими предпочтениями насчет хурмы, мы хотим рассказать о полезных свойствах этого фрукта, посредством которых он влияет на наш организм.
На сто граммов хурмы приходится всего шестьдесят три ккал. В ней содержатся витамины P и C, до двадцати пяти процентов фруктозы и сахарозы, а так же провитамин A. Помимо этого в хурме очень много кальция, меди, железа, марганца, лимонной и яблочной кислоты, и калия.
Хурма – великолепное тонизирующее средство. Она возвращает аппетит, снимает усталость, улучшает работоспособность и успокаивает нервную систему. Хурма очень богата магнием, калием, фосфором, кальцием, железом и многими другими полезными веществами, жизненно необходимыми для здоровой и продуктивной работы нашего с вами организма. Содержащийся в хурме магний предотвращает появление камней в почках и мочевом пузыре. Сок хурмы борется с простудой. Если смешать его с теплой кипяченой водой, получится отличная смесь, которую можно пить несколько раз в сутки.