Целлюлит – меняем питание

Здоровое питание
Неправильное питание одна из главных причин появления целлюлита. Основу рациона должны составлять продукты из цельного зерна богатые волокном (коричневый рис, грубые зерновые, ячмень, перловка, темный хлеб). Источниками белка должны быть: постное мясо, рыба, молочные продукты. Диета должна включать в себя много овощей и фруктов. Чтобы уменьшить задержку воды в организме, лучше исключить из своего ежедневного меню продукты содержащие натрий: супы быстрого приготовления, чипсы, картофель фри, очень соленое мясо, сухарики, консервы, смеси приправ. Помните, что натрий часто указывается на упаковке пищевых продуктов, как глутамат натрия. Необходимо пить много жидкости, чтобы ускорить выведение токсинов. Также не следует переедать, и употреблять много пищи за один прием. Лучше всего съедать около пяти блюд равномерно на протяжении дня, а последний прием пищи должен быть выполнен, по крайней мере, за 2-3 часа до сна.

Помните, что в дополнение к неприглядному проявлению целлюлита, он также может оказывать пагубное влияние на наше здоровье. Это, казалось бы, доброкачественное состояние может нарушить приток лимфы и крови, что препятствует очищению организма от токсинов. Именно поэтому лечение целлюлита это не просто борьба за более хороший внешний вид, но и забота о своем здоровье.