Борьба с бессонницей

Вероятно, многие люди уже сталкивались с таким неприятным явлением, как бессонница. Вроде, организм хочет спать, но уснуть не получается. Остается только ворочаться с одного бока на другой, перебирать в голове мысли, прокручивать произошедшие за день события.
Есть ли возможность победить бессонницу? Такая возможность есть. Причем, мы не говорим о таблетках снотворного – пользы от них ровным счетом никакой.
От чего вообще появляется бессонница? От перевозбуждения, от произошедших днем неприятностей и от переутомления. Есть несколько интересных способов «борьбы» с бессонницей, которые на первый взгляд кажутся глупыми, но на самом деле являются эффективными.
Полезная информация: если вы любите заниматься рукоделием и уже имеете интересное хобби, вам будет полезно знать о том, какие бывают виды бисера – каждый вид отличается от другого не только внешним видом, но и характеристиками. Узнайте подробности на указанном сайте.
Итак, заведите себе привычку встряхивать одеяло и взбивать подушки перед тем, как ложитесь спать. Со временем организм запомнит, что эти процедуры предшествуют долгому и крепкому сну, и будет готовить себя к этому. Взбивая подушку или встряхивая одеяло, вы будете полностью отключаться от событий предыдущего дня, и настраиваться на сон.
Читайте перед самым сном журналы и книги. Чтение замечательно перебивает все накопленные за день мысли и помогает переключить сознание на положительные эмоции. Попробуйте – это действительно работает. Миллионы человек ежедневно засыпают с книжкой в руках. Вероятно, вы и сами были этому свидетелем.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>