v>
Главная » Красота » Болит спина: что делать?

Болит спина: что делать?

11 Май 2015
Категория: Красота

Десятки упражнений, подходов и повторений, результат -заветные «кубики». Но мало кто учитывает, что в результате такого построения тренировочного процесса может сформироваться дисбаланс в развитии разгибателей спины и брюшного пресса (который является их антагонистом). В итоге более слабые мышцы начинают беспокоить или косвенно влиять на развитие патологических воспалительных процессов в других структурах позвоночника (например, в суставах и связках). А если такого рода дисбаланс накладывается на индивидуальные анатомические особенности строения, то риск появления болевого синдрома увеличивается многократно. Так, люди со сколиозом, плоскостопием, специфическим строением костей таза или же с разницей в длине нижних конечностей (всего несколько миллиметров) могут ярко ощутить на себе этот дисбаланс при неправильном развитии мышц, отвечающих за поддержание вертикального положения тела (речь идет как о разгибателях спины,так и об их антагонистах).

Для полноты картины можно еще добавить и тот факт, что для поддержания равновесия и вертикального положения тела наши мышцы постоянно вовлечены в работу и прикладывают определенные усилия для достижения результата. Чем больше отклонений в строении опорно-двигательного аппарата, тем больше усилий приходится совершать мышцам для стабилизации. Отсюда и рекомендации следить за осанкой. Правильно подбирать себе обувь. Так, туфли и ботинки на каблуке или с неправильным строением подошвы могут со временем стать причиной потери здоровья спины. Яркий тому пример – бальные танцы, где у спортсменок часто возникают сложности в вопросах здоровья спины. Что происходит дальше? Поход к врачу, рентген, МРТ, выявление грыж, протрузий и других патологий позвоночника, которые могут и не иметь отношения к боли.


Хотите оставить комментарий к статье Болит спина: что делать??

Комментирование

Звезды

Дебютный клип Энни – донецкая история

Дата 7 Янв 2017 категория: Новости о «звездах»
Новая пара? Или хорошие актеры? Кто они? Это я о новом жизненном клипе. Клип двухсмысленый поется для парня ...

Ричард Брэнсон — хиппи-миллиардер

Дата 10 Дек 2016 категория: Новости о «звездах»
Улыбка не сходящая с лица, гонки на моторных лодках, мировые рекорды, полеты на воздушном шаре, космические путешествия, друг президентов и королей, ...

Нужен ли фотограф на свадьбе?

Дата 7 Июнь 2013 категория: Новости о «звездах»
Как только вы зададите себе такой вопрос, первое, что придет в голову: а как же семейный архив без прекрасных свадебных фото?

ТОП высокооплачиваемых актрис Голливуда по версии Forbes

Дата 6 Авг 2012 категория: Новости о «звездах»
По версии авторитетного журнала Forbes, звезда вампирской саги Сумерки по имени Кристен Стюарт, возглавила долгожданный рейтинг самых высокооплачиваемых ...

Статистика





Дом и уют

Компактные встраиваемые холодильники для малогабаритных квартир

Дата 27 Март 2015 категория: Дом и уют
Трудно представить современную и уютную квартиру без набора практичной и необходимой бытовой техники. Разнообразный арсенал устройств и агрегатов позволяет домочадцам в полной мере реализовать свои потребности, ...

Легко ли выбрать и купить купить плед с рукавами в интернет-магазине

Дата 16 Март 2015 категория: Дом и уют
Некоторым кажутся покупки в сети интернет достаточно проблематичными, а выбор достаточно сложный. Многие покупатели жалуются на то, что получая изделия были разочарованы, поскольку на фото товар ...

Уют в съемной квартире – несколько главных идей

Дата 14 Янв 2015 категория: Дом и уют
Первая идея. Белые скучные стены можно полностью видоизменить при помощи обыкновенных цветных виниловых наклеек.

Дети

Физическое воспитание детей

Дата 4 Май 2015 категория: Дети
Дети, это, пожалуй, самое ценное, что есть в нашей жизни. И всем хочется, чтобы они росли крепкими и здоровыми. Огромную роль в этом играет физическое воспитание. Чтобы оставаться ...

Методики воспитания детей

Дата 26 Март 2015 категория: Дети
Когда в семье появляются дети, перед родителями сразу же встает вопрос об их воспитании. Это очень важно и ответственно. Ведь от того, что будет заложено в раннем детстве, ...

Немного о выборе коляски

Дата 30 Июль 2014 категория: Дети
Когда семья получает радостные известия о скором прибавлении, наступает период тщательного поиска всего, что может пригодиться в будущем, как малышу, так и родителям.

Выбираем куклу Барби для дочки

Дата 12 Июнь 2014 категория: Дети
Качественная кукла Барби обязательно продается в прочной коробке, сделанной из картона. На этой коробке указывается вся необходимая информация о фирме-производителе.

Мода

Американский стиль одежды

Дата 5 Янв 2015 категория: Мода
Американский образ прослеживается в одежде, новой музыке и, конечно же, истории. Мешковатые кофточки, джинсы и штаны с потертостями, довольно просторные балахоны ...

Выбираем обувь на каблуке

Дата 24 Окт 2014 категория: Мода
Один из ответственных параметров при выборе любой обуви на тонких каблуках - это специфичности ног. В то время как ноги полные, а сами стопы широкие, то здесь самой ...

Советы при выборе женской обуви

Дата 24 Окт 2014 категория: Мода
Любые туфли на каблуках постоянно играли основополагающую роль среди громадного ассортимента всей женской обуви. Особенно, если это недорогая обувь. Каждая женщина предпочитает смотреться сексуальной и стройной, а ...
ru
Как сделать пышную укладку может в вену? – 21 1597 км. по дорогам иберии. – 9 Португалия ноябрь 2014г. – 14 Итальянские каникулы – 3 Модные туфли от Melissa 4 ошибки в любви и как их избежать Белозерская Весна ’13 – 8 Что мы знаем об имплантации зубов?