v>
Главная » Диеты » Авитаминоз – что нужно кушать?

Авитаминоз – что нужно кушать?

24 Октябрь 2013
Категория: Диеты

Зимой советуется есть больше свеклы. Она способствует преодолению депрессивных состояний и усталости, благодаря тому, что в ней содержится весьма удачное сочетание витаминов В9, С и калия. Помимо этих витаминов в свекле замечено содержание в небольших количествах витаминов В1, В5, В6, Е и РР. В ней есть еще и провитамин А, большое количество микроэлементов, железо, магний, кальций и цинк.
Морковь тоже очень богата витаминами. В ней содержится масса микроэлементов и минеральных солей. Среди всех овощей морковь является чемпионом по содержанию бета-каротина. Морковь способствует предотвращению анемии, улучшению зрения, а также благотворно влияет на состояние нашей кожи.
Прежде чем продолжить тему, дадим полезный совет людям, которых пригласили на праздник, и которые не знают, какой подарок подобрать. Итак, советуем им обратить внимание на печеть на холсте. Печать и фото на холсте – очень стильный и современный подарок, который понравится любому человеку. Теперь продолжаем тему.
Почти весь спектр микроэлементов и витаминов содержится в помидорах и огурцах. Несмотря на тот факт, что часть витаминов при солении утрачиваться, зимой лучше употреблять овощи в консервированном виде. В особенности, если нет полной уверенности в качестве овощей, выращенных в теплицах.
Если говорить о фруктах, то в зимний период в первую очередь нужно отдавать предпочтение яблокам и цитрусовым. А из ягод особенно полезной будет красная и черная смородина, клубника, крыжовник, малина и вишня. Все эти ягоды прекрасно хранятся в замороженном виде, так что свои полезные свойства они не растеряют.


Хотите оставить комментарий к статье Авитаминоз – что нужно кушать??

Комментирование

Звезды

Дебютный клип Энни – донецкая история

Дата 7 Янв 2017 категория: Новости о «звездах»
Новая пара? Или хорошие актеры? Кто они? Это я о новом жизненном клипе. Клип двухсмысленый поется для парня ...

Ричард Брэнсон — хиппи-миллиардер

Дата 10 Дек 2016 категория: Новости о «звездах»
Улыбка не сходящая с лица, гонки на моторных лодках, мировые рекорды, полеты на воздушном шаре, космические путешествия, друг президентов и королей, ...

Нужен ли фотограф на свадьбе?

Дата 7 Июнь 2013 категория: Новости о «звездах»
Как только вы зададите себе такой вопрос, первое, что придет в голову: а как же семейный архив без прекрасных свадебных фото?

ТОП высокооплачиваемых актрис Голливуда по версии Forbes

Дата 6 Авг 2012 категория: Новости о «звездах»
По версии авторитетного журнала Forbes, звезда вампирской саги Сумерки по имени Кристен Стюарт, возглавила долгожданный рейтинг самых высокооплачиваемых ...

Статистика





Дом и уют

Компактные встраиваемые холодильники для малогабаритных квартир

Дата 27 Март 2015 категория: Дом и уют
Трудно представить современную и уютную квартиру без набора практичной и необходимой бытовой техники. Разнообразный арсенал устройств и агрегатов позволяет домочадцам в полной мере реализовать свои потребности, ...

Легко ли выбрать и купить купить плед с рукавами в интернет-магазине

Дата 16 Март 2015 категория: Дом и уют
Некоторым кажутся покупки в сети интернет достаточно проблематичными, а выбор достаточно сложный. Многие покупатели жалуются на то, что получая изделия были разочарованы, поскольку на фото товар ...

Уют в съемной квартире – несколько главных идей

Дата 14 Янв 2015 категория: Дом и уют
Первая идея. Белые скучные стены можно полностью видоизменить при помощи обыкновенных цветных виниловых наклеек.

Дети

Физическое воспитание детей

Дата 4 Май 2015 категория: Дети
Дети, это, пожалуй, самое ценное, что есть в нашей жизни. И всем хочется, чтобы они росли крепкими и здоровыми. Огромную роль в этом играет физическое воспитание. Чтобы оставаться ...

Методики воспитания детей

Дата 26 Март 2015 категория: Дети
Когда в семье появляются дети, перед родителями сразу же встает вопрос об их воспитании. Это очень важно и ответственно. Ведь от того, что будет заложено в раннем детстве, ...

Немного о выборе коляски

Дата 30 Июль 2014 категория: Дети
Когда семья получает радостные известия о скором прибавлении, наступает период тщательного поиска всего, что может пригодиться в будущем, как малышу, так и родителям.

Выбираем куклу Барби для дочки

Дата 12 Июнь 2014 категория: Дети
Качественная кукла Барби обязательно продается в прочной коробке, сделанной из картона. На этой коробке указывается вся необходимая информация о фирме-производителе.

Мода

Американский стиль одежды

Дата 5 Янв 2015 категория: Мода
Американский образ прослеживается в одежде, новой музыке и, конечно же, истории. Мешковатые кофточки, джинсы и штаны с потертостями, довольно просторные балахоны ...

Выбираем обувь на каблуке

Дата 24 Окт 2014 категория: Мода
Один из ответственных параметров при выборе любой обуви на тонких каблуках - это специфичности ног. В то время как ноги полные, а сами стопы широкие, то здесь самой ...

Советы при выборе женской обуви

Дата 24 Окт 2014 категория: Мода
Любые туфли на каблуках постоянно играли основополагающую роль среди громадного ассортимента всей женской обуви. Особенно, если это недорогая обувь. Каждая женщина предпочитает смотреться сексуальной и стройной, а ...
ru
вокруг_света – 3 Известные женщины – пример для подражания Как нужно разговаривать с мужчиной Что такое мода от-кутюр? А у нас все ок! Как избавиться от пигментных пятен на спине made in italy – 42 Боремся с осенней хандрой – трансерфинг реальности, шопинг, хобби Немного о садовых качелях – часть третья